Yoga en seks

Yoga is goed voor lichaam en geest. Deze eeuwenoude Oosterse traditie verbetert  je leven, je humeur, je ademhaling en ook je seksleven. Dat is geen grap, maar wetenschappelijk bewezen door onderzoekers aan de Harvard Medical School. De wetenschappers vroegen veertig vrouwen tussen de 22 en 55 jaar oud om twaalf weken lang elke dag een uur 22 verschillende yogaposities uit te voeren. De oefeningen, asana's, die zij moesten doen waren uitgekozen vanwege hun positieve effect op buik- en heupspieren, spijsvertering, gewrichten én het humeur.

Na afloop van de onderzoeksperiode volgde de opmerkelijke conclusie: dertig vrouwen gaven aan dat hun seksleven aanzienlijk beter was dan voor de dagelijkse oefeningen. De yogasessies verhoogden het seksuele verlangen, de opwinding en de intensiteit van de orgasmes.

Hoe komt dat?

  • Yoga zorgt voor een betere circulatie van het bloed. Sommige asana's verhogen de bloedstroom naar bijvoorbeeld je bekken, waardoor het gebied warmer en gevoeliger wordt.
  • Yogaoefeningen stimuleren je chakra's, dit zijn de energiebanen in je lichaam. De betere doorbloeding verhoogt de levenslust en daarmee de zin in seks.
  • De oefeningen verstevigen je spieren. Door je bekkenbodemspieren te oefenen kun je de intensiteit van een orgasme verhogen.
  • Naast positieve effecten op je seksleven heeft yoga ook effect op je nachtrust. Je slaapt beter en dieper. Het lichaam herstelt 's nachts sneller en dat vertaalt zich in een stralender huid waardoor je er jonger uitziet.
     

Yoga in je blootje

Wat is er lekkerder dan yoga in je blootje? Jennifer Lopez, Halle Berry, Gwyneth Paltrow en Nicholas Cage schijnen ook al voor de blote variant gevallen te zijn. In Amerika en grotere wereldsteden schieten de instituten waar je naakt yoga kunt beoefenen als paddelstoelen uit de grond. Je schijnt van blote yoga een extra vrij gevoel te krijgen.  
Prettige bijkomstigheid van yoga is in ieder geval dat het regelmatig bewegen, de kans op een langer leven verhoogd. En daarbij maakt het niet uit of je de oefeningen bloot of in een kek yogaoutfitje doet.