Hoge hakken? Let op je gezondheid

05 juni 2013 - In Gezondheid

Het staat absoluut sexy, schoenen met hoge hakken. Toch is het niet altijd een pretje om ze te dragen. Vrouwen die geregeld hoge hakken dragen krijgen na een uurtje ernstig pijn in hun voeten, zo blijkt uit een onderzoek van het Britse College of Podiatry waaraan ruim 2.000 Britse vrouwen en mannen en 60 voetspecialisten meewerkten.

Mike O'Neill, voetspecialist verbonden het college van podologie, waarschuwt de vrouwen dat het dragen van hoge hakken op de lange termijn klachten op kan leveren. "Denk aan artritis, likdoorns en ingegroeide teennagels. Maar erger nog aan slijtage in de gewrichten en beknelde zenuwen. Om die problemen op te lossen zijn soms zelfs operaties nodig." 

Blote voeten

Dat het avondje lopen op hakken die hoger zijn dan 5 centimeter een probleem zijn ervaren de vrouwen om precies te zijn na 1 uur, 6 minuten en 48 seconden. Een kleine 20 procent geeft aan al na 10 minuten last te hebben van hun voeten. Dansen blijkt een hel op hoge hakken: ruim 25 procent van de vrouwen doet de schoenen uit en danst op blote voeten. Een derde van de respondenten zegt soms zelfs op blote voeten naar huis te gaan..

"Het is een slecht idee om je voeten in te smalle schoenen te proppen. Als je vrouwen de keuze geeft tussen leuke schoenen of gezonde voeten, dan kiezen ze gegarandeerd voor de schoenen die modieus zijn. Maar hoge hakken hunnen blijvende letsels veroorzaken’, aldus Mike O'Neill in The Daily Mail. ‘Hoe hoger de hakken zijn, hoe meer je lichaam naar voren kantelt. Dat betekent dat je verder naar achteren moet leunen om die houding te corrigeren, met als resultaat een onnatuurlijke houding van je bekken en het teveel samendrukken van de wervelkolom. Wil je groter lijken kies dan voor sleehakken of schoenen met plateauzolen. En kies vooral voor je eigen comfort."

Natuurlijk kun je voor een sexy avondje uit best een paar mooie hoge hakken dragen. Probeer dan wel om niet te veel te lopen of te staan.

Hoge hakken

Hoeveel procent van de vrouwen in een  bepaalde leeftijdscategorie heeft hakken hoger dan 15 centimeter?

• Tussen de 18 en 24 jaar: 20 procent.
• Tussen de 25 en 34 jaar: 10 procent
• Tussen de 35 en 44 jaaar: 3 procent

Top 11 van problemen die veroorzaakt worden door hoge hakken:

1. Blaren (55 procent)
2. Gebarsten hielen (45 procent)
3. Wratten (28 procent)
4. Likdoorns (24 procent)
5. Ingegroeide teennagels (20 procent)
6. Voetschimmels (20 procent)
7. Eeltknobbels (13 procent)
8. Gewrichtsklachten (11 procent)
9. Zweetvoeten (9 procent)
10. Artritis (9 procent)
11. Spierproblemen (8 procent)

Draag jij graag hoge hakken en zo ja, waarom? En heb je dan ook snel last van je voeten of andere gezondheidsklachten?